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減肚子脂肪做什么鍛煉

患者:女,35歲

病情描述:
減肚子脂肪做什么鍛煉
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張艷凱 副主任醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 全科
減肥一般是不可以局部減脂的,等全身瘦身了之后,腹部的肥肉自然也會(huì )隨之減少。而且減肥需要控制總熱量和適量運動(dòng),飲食選擇低熱量食物。選擇有氧運動(dòng),比如慢跑、游泳、自行車(chē)等,保持適當的運動(dòng)強度和時(shí)間。
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