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硬拉完腰疼的處理方法

患者:女,22歲

病情描述:
硬拉完腰疼的處理方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
你的情況考慮有兩種可能:第一是長(cháng)時(shí)間不鍛煉,突然間長(cháng)時(shí)間使用腰部,造成乳酸在腰部大量堆積,此種情況通常在鍛煉結束后出現,一般不用什么特殊處理,臥床休息,減少使用腰部肌群即可。第二種是在鍛煉過(guò)程中造成腰部肌肉損傷,此種情況是疼痛突然出現,而且疼痛劇烈,出現這種情況的話(huà),建議使用冷敷與熱敷交替使用來(lái)緩解疼痛,如果情況嚴重,建議及時(shí)就醫,另外,日常在鍛煉過(guò)程中應注意保護腰部,可以佩戴腰部護具等。
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