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俯臥撐可以把肩膀練寬嗎

患者:男,36歲

病情描述:
俯臥撐可以把肩膀練寬嗎
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
需要練寬肩膀,其實(shí)就是將肩膀周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉變得更加緊實(shí)。俯臥撐是一個(gè)很好的鍛煉方法,它可以有效的鍛煉肩部肌肉。也可以配合其他運動(dòng),比如說(shuō)游泳、拉杠鈴等。但是運動(dòng)量一定要適中,避免出現肌肉拉傷。
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