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長(cháng)期睡眠不好應該如何治療

患者:女,37歲

病情描述:
長(cháng)期睡眠不好應該如何治療
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
很高興能為你解答!你的情況,我建議目前可以在晚上睡前選擇牛奶,或者是草藥茶。牛奶中含有大量的鈣,可以讓人放松,而且熱的牛奶效果會(huì )更好。但是并不是所有人都喜歡牛奶,那么也可以選擇草藥茶,也可以咨詢(xún)中醫,專(zhuān)門(mén)配制關(guān)于助睡眠的藥茶,可以讓身體得到更好的放松,提高和改善睡眠質(zhì)量。希望我的建議對你有幫助。
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