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白天晚上都睡不著(zhù)覺(jué)怎么治療

患者:男,22歲

病情描述:
白天晚上都睡不著(zhù)覺(jué)怎么治療
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
白天晚上都睡不著(zhù)覺(jué)在臨床上這種表現稱(chēng)為失眠。治療的方法如下:
1.首先是自身的心理因素,不要過(guò)于焦慮急躁,時(shí)刻保持愉悅,晚上睡前可以做一些睡前運動(dòng),促使機體處于疲勞狀態(tài)下即可。
2.睡眠的環(huán)境一定要保持安靜,也可以聽(tīng)一些放松的音樂(lè )。
3.口服藥物治療,比如說(shuō)是安定,安眠藥等促使睡眠的藥物。
4.平時(shí)生活中睡前喝一些牛奶,小米粥,吃一些水果或者喝一點(diǎn)紅酒。
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