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備孕前準備的飲食

病情描述:
備孕前準備的飲食
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
懷孕前吃什么實(shí)際上是一個(gè)非常廣泛的概念。首先，從日常飲食方面，必須在營(yíng)養上保持平衡。中藥還注意陰，陽(yáng)，冷，溫的平衡，因此，應選擇涼爽，溫和的食物以保持陰陽(yáng)平衡。您還可以增加一些高蛋白來(lái)改善身體，使其達到最佳營(yíng)養狀態(tài)；適當補充鐵，尤其是對于血液或貧血不足的女性，更建議她補充一些含鐵食物，例如菠菜，牛肉，豬肝等。
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