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女人備孕做什么鍛煉好

患者:女,35歲

病情描述:
女人備孕做什么鍛煉好
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何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
女性在備孕期間,應多鍛煉身體,增強免疫力,可以選擇慢跑,打球,瑜伽等慢運動(dòng)。除此以外,也要增加飲食營(yíng)養,多補充含蛋白質(zhì)的食物,比如肉類(lèi),牛奶等,調理自己的日常作息時(shí)間,保證充足的睡眠。
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