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思慮過(guò)度失眠應該如何調養

患者：男，27歲

病情描述:
思慮過(guò)度失眠應該如何調養
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠的癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會(huì )功能。失眠的癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會(huì )功能。失眠可以使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。意見(jiàn)建議：建議多運動(dòng)，忌食辛辣刺激性的食品，保持心情疏暢，對于恢復是有幫助的。如果出現了其他的異常情況，那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診，然后針對性的治療。
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