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失眠要治療方法有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
失眠要治療方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠太多是因為精神壓力過(guò)大所造成的,那么這時(shí)候就要學(xué)會(huì )釋放壓力,多參加一些戶(hù)外運動(dòng)呼吸新鮮空氣,能夠有效緩解癥狀,而且也可以在晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳,聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè )也能夠有效緩解癥狀,但是如果失眠癥狀比較嚴重的話(huà)那么就必須口服一些促進(jìn)睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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