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怎么做情緒不穩定要

患者:男,33歲

病情描述:
怎么做情緒不穩定要
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
情緒不穩定主要是由于焦慮所引起的,而有焦慮的情緒主要就是精神壓力過(guò)大,所以要看你平時(shí)是什么問(wèn)題所導致的壓力過(guò)大,從根本上去解決,遇到事情的時(shí)候,不要想太多,順其自然就可以了,平時(shí)多做一些自己喜歡做的事情,從中找到樂(lè )趣,可以轉化一些壓力。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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