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壓力很重感到壓抑怎么治療

患者:男,32歲

病情描述:
壓力很重感到壓抑怎么治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
壓力過(guò)大的時(shí)候一定要釋放掉自己的壓力,可以通過(guò)做自己喜歡做的事情,或者是發(fā)展一些業(yè)余愛(ài)好,充實(shí)自己的時(shí)間,避免自己胡思亂想,否則會(huì )對身心造成不利的影響,工作比較難找的時(shí)候可以先找一份合適自己可以干的工作,至于談戀愛(ài)方面,一切隨緣,不要給自己太大的心理壓力。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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