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男生怎樣減肥

患者：男，38歲

病情描述:
男生怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥方法有很多，但是最有效的減肥方法就是控制飲食和運動(dòng)，每天在飲食上要注意低鹽低脂，但是同時(shí)需要選擇具有飽腹感的食物，而且不要喝飲料，因為飲料的含糖量比較高，另外其他的零食也要少吃。在空閑時(shí)間內還需要堅持運動(dòng)，每天運動(dòng)的時(shí)間需要半小時(shí)以上。為確定原因，最好到正規醫院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。
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