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如何在最短的時(shí)間內怎樣減肥

患者:女,36歲

病情描述:
如何在最短的時(shí)間內怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要在短時(shí)間體重降下來(lái)運動(dòng)必須要有強度,如果運動(dòng)量不太強,那么脂肪是難以消耗掉的,對于肥胖的人想要通過(guò)運動(dòng)消耗脂肪是非常辛苦的。一般是難以承受下來(lái)的,另外在飲食方面一日三餐都不能夠吃的太飽,盡量吃的清淡一些,選擇一些新鮮的蔬菜與水果,肉類(lèi)食物,油炸食物最好不要吃。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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