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如何有效地怎樣減肥

患者:男,32歲

病情描述:
如何有效地怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
最安全最可靠的減肥方法就是通過(guò)在飲食方面嚴格控制熱量的攝入,在運動(dòng)方面加強運動(dòng)來(lái)減肥。由于現在人們的生活條件比較高,面對美食的機會(huì )非常的多,這就要求我們要有很好的控制力才行,平時(shí)選擇新鮮的蔬菜和水果,胡蘿卜,大白菜,芹菜,豆芽,豆角,黃瓜,西紅柿,冬瓜,南瓜,蘋(píng)果,香蕉,火龍果,韭菜等等食物都行,不要吃的太飽,不能夠吃零食。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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