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要搖幾天呼啦圈才能有減肥的效果

患者:男,37歲

病情描述:
要搖幾天呼啦圈才能有減肥的效果
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般一個(gè)月左右就會(huì )出現減肥效果。,但是想要達到良好的減肥效果,還需要長(cháng)期的堅持,最好養成每天堅持運動(dòng)的習慣,而且每次的運動(dòng)時(shí)間盡量保證在40分鐘到兩個(gè)小時(shí)左右。及時(shí)減掉腰腹部的脂肪,還是要堅持運動(dòng)來(lái)維持體重。還要科學(xué)的膳食,不要吃太多熱量高的食物。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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