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現在的體重好重呀怎么能快速怎樣減肥

病情描述:
現在的體重好重呀怎么能快速怎樣減肥
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
可以通過(guò)飲食調理,每天喝三次奶昔 不吃其他食物達到快速減肥的效果。但是這種減肥方式很容易引起營(yíng)養不良,反彈等??茖W(xué)的減肥是需要長(cháng)期堅持的,建議限制食物總熱量的攝入 忌食辛辣刺激性和油膩食物 多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物,加強體育鍛煉,增加熱量的消耗,達到有效減肥的目的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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