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原地跑可以減肥嗎

患者:男,22歲

病情描述:
原地跑可以減肥嗎
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
這樣的運動(dòng)方式強度太低了,是很難起到消耗體內脂肪的作用,另外減肥最主要的是在飲食方面要注意到位,平時(shí)不要暴飲暴食,特別是對于一些高熱量,高蛋白,油膩性比較大的食物,一定要盡量少吃,含糖量比較高的食物也是不建議吃的,另外仰臥起坐俯臥撐等等運動(dòng)在睡覺(jué)之前都可以做一些的,只要你愿意隨時(shí)隨地都可以運動(dòng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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