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如何正確的怎樣減肥

患者:男,32歲

病情描述:
如何正確的怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
在減肥的時(shí)候合理膳食很重要,我們不要吃一些過(guò)于油膩和高熱量的食物,要多吃一些水果和蔬菜,并且餐后不要吃一些零食。也不要進(jìn)行所謂的節食減肥,要保證每天身體營(yíng)養的正常供給,并且積極參加體育鍛煉和室外活動(dòng),我們可以跑跑步,打打籃球,游游泳做一些有氧運動(dòng)。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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