国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

中老年人如何補鈣

患者：男，77歲

病情描述:
中老年人如何補鈣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一、合理選擇鈣制劑中老年人補鈣一般都可以選擇服用鈣片或者葡萄糖酸鈣口服溶液等一類(lèi)鈣制劑。二、添加維生素D在補鈣的同時(shí)應該適當補充維生素D，這樣能促進(jìn)機體對鈣劑的吸收。三、中老年人群應該在日常飲食當中添加多種含鈣元素較高的食物，可以每天飲用一杯高鈣牛奶，同時(shí)可經(jīng)常燉制排骨湯、鮮魚(yú)湯吃。2.飲食禁忌：為了能夠達到更好的補鈣效果，患者在多吃高鈣食物的同時(shí)，一定要注意相關(guān)的飲食禁忌。四、注意鍛煉適當的體育鍛煉能促使鈣質(zhì)向骨骼中發(fā)生沉積，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，而如果長(cháng)時(shí)間缺乏鍛煉，鈣元素就容易在血液中游離并排出體外。因此中老年人在補鈣的同時(shí)一定要多去做一些體育活動(dòng)，且可以選擇有氧型鍛煉方法。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>