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孕晚期睡眠質(zhì)量差怎樣治療

病情描述:
孕晚期睡眠質(zhì)量差怎么治療
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楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
孕晚期睡眠質(zhì)量差,首先要看是否有貧血、甲亢或者是缺鈣,如果孕婦有貧血或者是缺鈣,也會(huì )導致睡眠質(zhì)量差,睡著(zhù)了也容易做夢(mèng)。因此,懷孕期間一定要補點(diǎn)鈣片,補點(diǎn)鐵劑,定期產(chǎn)檢很重要。睡眠不好也有可能與產(chǎn)前過(guò)度焦慮、抑郁有關(guān)。出現睡眠質(zhì)量不好,一定要放松心情,多到戶(hù)外走,多參加戶(hù)外有氧運動(dòng)。建議可以去看一下心理門(mén)診,看看是不是有產(chǎn)前抑郁癥或者是產(chǎn)前焦慮癥。
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