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失眠癥怎樣治療

患者:女,29歲

病情描述:
失眠癥怎么治療
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
這個(gè)建議要放松心情,不要急躁,凡事想開(kāi)放下來(lái),調理自己的心情,不開(kāi)心時(shí)候多和家人朋友交流溝通,不要工作學(xué)習壓力過(guò)大??梢?a href="http://www.mmhgsj.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺(jué)前喝杯熱奶,用熱水泡腳,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),平時(shí)注意不要勞累熬夜,不要吃辛辣刺激食物,可以散步來(lái)改善睡眠習慣,如果還不好可以服用鎮靜安神的藥物安神補腦液來(lái)調理一下。
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