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高三學(xué)生失眠應該如何調養

患者:女,8歲

病情描述:
高三學(xué)生失眠應該如何調養
共1個(gè)回答
桑桂梅 副主任醫師 去掛號
新鄉醫學(xué)院第一附屬醫院 三甲 兒科
高中學(xué)生有失眠的癥狀,需要盡快調理,以免嚴重地影響正常的學(xué)習。平時(shí)注意保持心情舒暢,避免過(guò)度緊張,多做些有氧運動(dòng)。睡前喝杯熱牛奶,睡前還可以用熱水泡腳,必要時(shí)可服用一些鎮靜催眠藥,可以有效的緩解癥狀。
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