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喝啥茶有助于睡眠

病情描述:
喝啥茶有助于睡眠
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
喝蒲公英茶有助于睡眠,這種茶含有大量的維生素和礦物質(zhì),不僅能夠改善睡眠狀態(tài),而且對肝臟健康也有好處。失眠的人還可以喝薏仁茶或者薰衣草茶,除此之外,適當的喝些琥珀茶也能夠改善睡眠狀態(tài)?,F在的人生活和工作壓力都比較大,所以經(jīng)常會(huì )出現失眠的現象,有的時(shí)候一整夜都睡不著(zhù),第二天起床精神狀態(tài)會(huì )非常差。
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