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孕婦失眠有什么改善方法

患者:女,24歲

病情描述:
孕婦失眠有什么改善方法
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦失眠與懷孕后體內激素的變化以及精神因素等有關(guān),建議每天晚上睡眠前可以喝一杯熱牛奶,或者用溫開(kāi)水泡腳,每次泡15分鐘左右,注意不要按摩腳底,以免刺激腳底的穴位引起宮縮;睡前要避免過(guò)飽或者饑餓狀態(tài),保持室內合適的溫度和濕度,以上方式都可以改善睡眠。
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