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乳腺結節適合什么樣的鍛煉

患者:男,44歲

病情描述:
乳腺結節適合什么樣的鍛煉
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王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
游泳時(shí),由于水溫對皮膚的刺激,使得皮膚的血管急劇收縮,血管一次大力收縮后,隨之是一次相應的舒張,這樣一張一縮血管就能得到鍛煉,從而調節人體免疫力,提高抵抗力。健步走可以調節免疫力,提高抗病能力,加快病后康復速度。不太習慣鍛煉和平時(shí)很少運動(dòng)的人,最初要避免過(guò)量運動(dòng),運動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。醫學(xué)研究證明,持之以恒的體育鍛煉,能顯著(zhù)增強人體免疫功能。人們在進(jìn)行體育鍛煉時(shí),全身的肌肉和骨骼得到運動(dòng),體內各個(gè)器官活動(dòng)加強,新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加速,骨骼的造血功能加強,免疫系統的活力增強,使體內產(chǎn)生更多的免疫細胞和免疫因子,并增強其活性。同時(shí),體育鍛煉還能疏導心理緊張,減輕心理壓力,消除精神疲勞,穩定情緒。
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