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痛風(fēng)要怎么預防比較好

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-11-07 18:05

病情描述:
痛風(fēng)要怎么預防比較好
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
一、痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節、著(zhù)涼、過(guò)度勞累有關(guān)，因此預防發(fā)作應做到戒酒、避免過(guò)度勞累、著(zhù)涼。蝦、蟹、動(dòng)物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜及豆類(lèi)等食物應少食。大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。牛奶、蛋類(lèi)，大部分蔬菜、水果可不限。發(fā)面面食放堿的粥類(lèi)，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。二、多喝水(增加新陳代謝的速度)，多做運動(dòng)(肌肉、關(guān)節處會(huì )更穩定，營(yíng)養跟上(骨質(zhì)要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，別吃別嘌醇(降尿酸)，心態(tài)好。三、多飲水，少喝湯：血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯魚(yú)湯雞湯火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質(zhì)，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。
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