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脂肪肝的預防措施有哪些

患者：男，41歲

病情描述:
脂肪肝的預防措施有哪些
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科
1、合理膳食：每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營(yíng)養平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內脂肪。
2、適當運動(dòng)：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動(dòng)項目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動(dòng)。要從小運動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步達到適當的運動(dòng)量以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠(chǎng)，任何藥物進(jìn)入體內都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，所以平時(shí)不要動(dòng)不動(dòng)就吃藥。特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類(lèi)的藥物，對出現有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時(shí)更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、此外，心情要開(kāi)朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
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