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老年人中風(fēng)如何合理運動(dòng)

患者:女,69歲

病情描述:
老年人中風(fēng)如何合理運動(dòng)
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梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
1、應選擇適合自己年齡、情趣愛(ài)好、身體素質(zhì)條件和生活特點(diǎn)的體育鍛煉項目。2、合理安排,逐步養成習慣。中風(fēng)患者鍛煉的原則應以歡樂(lè )之中不覺(jué)疲勞,精神振作為佳。3、尊重科學(xué),講究方式。鍛煉身體除了講究心理衛生,排除雜念,以飽滿(mǎn)精神全神貫注進(jìn)行鍛煉外,還要尊重科學(xué),講究正確的運動(dòng)姿勢,并根據自己的生理和心理狀態(tài),一切從實(shí)際出發(fā),正確掌握運動(dòng)量。4、應選擇平坦開(kāi)闊、空氣新鮮的地帶進(jìn)行運動(dòng)。因為,人在運動(dòng)過(guò)程中,健身除病的基本途徑是通過(guò)呼吸從外界攝取大量新鮮空氣,為人體提供足夠的氧氣。5、體育運動(dòng)貴在持之以恒,特別是中風(fēng)患者更要堅持。6、適合中風(fēng)患者的鍛煉方法有:散步、簡(jiǎn)易體操、全身拍打運動(dòng)等。
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