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睡覺(jué)一定會(huì )有夢(mèng)嗎

病情描述:
睡覺(jué)一定會(huì )有夢(mèng)嗎
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做夢(mèng)是很屬于一種正常的現象,多夢(mèng)的時(shí)候會(huì )感覺(jué)很疲憊,睡不夠,這都不需要擔心??梢栽诜块g的床頭放一個(gè)成熟的檸檬或者是蘋(píng)果,會(huì )散發(fā)出乙烯,這樣可以幫助人的睡眠,平時(shí)要堅持有規律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間,而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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