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晚上失眠吃什么食物比較好

患者:女,22歲

病情描述:
晚上失眠吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
壓力太大是會(huì )導致失眠,睡眠不好的癥狀,平時(shí)睡前可放松心情,不要想過(guò)多的事情,適當的用溫水來(lái)泡泡腳對其都很有幫助。在睡前喝杯牛奶,能有助于睡眠,睡前不要吃油膩刺激的食物為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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