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每天很晚才可以睡著(zhù)用服藥嗎

患者：男，30歲

病情描述:
每天很晚才可以睡著(zhù)用服藥嗎
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。建議：
1、每天堅持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。
2、養成良好的作息時(shí)間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時(shí)間的小睡。
3、飲食營(yíng)養豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、同時(shí)結合中藥治療，中藥可以起到調理情緒，醒腦開(kāi)竅、鎮定安神、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。
有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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