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老是晚上睡不著(zhù)是什么原因引起的

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-11-06 12:51

病情描述:
老是晚上睡不著(zhù)是什么原因引起的
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
朋友,平時(shí)多注意保持心情舒暢,多參加一些戶(hù)外活動(dòng),飲食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物。建議:可以多出去走走,活動(dòng)活動(dòng),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),放松一下。如心情不好,可以找好友傾訴一下,這樣可以緩解你的壓力。如身體還有不適,到醫院去檢查一下。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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