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睡眠癱瘓癥什么原因

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-10-24 18:43

病情描述:
睡眠癱瘓癥什么原因
共1個(gè)回答
姚俊 主任醫師 去掛號
廣東醫科大學(xué)附屬醫院 三甲 耳鼻咽喉科
多半出現在剛入睡時(shí)或者是即將要醒來(lái)的時(shí)候。多半它的原因是與人們的精神壓力過(guò)大、工作勞累以及作息不規律，比如說(shuō)睡得晚，起得晚或者是睡眠時(shí)間過(guò)少，再有睡前的一些劇烈的活動(dòng)、情緒上的障礙，都會(huì )引起睡眠癱瘓癥。出現睡眠癱瘓癥大家也不要恐慌，也不要害怕，其實(shí)并不是什么器質(zhì)性的疾病，有的人稱(chēng)之為這種睡眠癱瘓癥叫做“鬼壓床”，這是一種民間的說(shuō)法，但是絕大多數在幾分鐘之內它就會(huì )緩解。如果出現這種情況可以首先進(jìn)行眼部的運動(dòng)，比如說(shuō)眼球的環(huán)視、旋轉以及下頜、口唇的一些肌肉的運動(dòng)，然后再逐漸恢復四肢肌肉的運動(dòng)。預防方式：平時(shí)應該養成一個(gè)規律的作息時(shí)間。
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