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抑郁癥的的自我治療有哪些

患者:女,21歲

病情描述:
抑郁癥的的自我治療有哪些
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
患者要堅持自我治療的基本理念就是進(jìn)行自我調整,也就是通過(guò)外界的方法來(lái)進(jìn)行自我心理的治療。并且不管是什么疾病都要從自我的角度治療,來(lái)發(fā)揮自我的自主性,讓自我治療發(fā)揮最大的效能,這樣會(huì )有利于疾病的恢復。當然有些自我治療的方法在開(kāi)始前需要和醫生溝通,互相配合,用一些正確的健康的理念進(jìn)行治療,比如多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),還有再就是運動(dòng)抑郁癥也是有好處的,因為運動(dòng)的時(shí)候,有利于緩解抑郁癥病人低落的情緒,并且需要長(cháng)期的堅持,只有堅持了運動(dòng)以后才能體會(huì )到這樣的效果,在醫生的指導下進(jìn)行一些自我的治療,飲食治療音樂(lè )治療,體育鍛煉,這些都是有利于抑郁癥康復的綜合治療方法。
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