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脾虛的調理方法有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
脾虛的調理方法有哪些
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
脾虛怎么調理？脾虛有的患者是由于休息不足，過(guò)度的勞累所造成。尤其是晚上熬夜，缺乏睡眠，所以平時(shí)除了補充營(yíng)養之外，還要注意按時(shí)的睡覺(jué)。脾虛的患者建議晚上十點(diǎn)鐘上床，十點(diǎn)半左右睡覺(jué)。另外食物上每天可以做一個(gè)可口的美味粥。粥的制材有山藥、枸杞、薏米、紅豆等，將這些食物放在一起，精心的熬制，每天堅持喝一碗，慢慢的就發(fā)現底氣足，氣色好，脾虛的癥狀會(huì )有改善。其次脾虛者不要做一些劇烈的運動(dòng)，否則會(huì )感覺(jué)氣跟不上，導致氣喘吁吁。脾虛的患者最適合的運動(dòng)是舒展的瑜伽、打坐、太極拳、慢走等等。
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