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腰椎狹窄最好的運動(dòng)

患者:女,40歲 提問(wèn)于2020-10-23 21:05

病情描述:
腰椎狹窄最好的運動(dòng)
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
腰椎狹窄這種比較常見(jiàn)的腰部疾病,會(huì )伴有著(zhù)明顯的腰酸背痛現象,所以需要通過(guò)運動(dòng)的方法來(lái)改變,首先就應該選擇踢腿運動(dòng),另外也應該選擇船型運動(dòng)。當然最為穩定的就是倒走,能夠鍛煉腰背部位的力量,減少疼痛的現象,帶來(lái)更好的效果。
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