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盆底肌肉康復訓練方法

患者:女,25歲

病情描述:
盆底肌肉康復訓練方法
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
如果說(shuō)盆底的肌肉出現了異常的情況,最好及時(shí)的進(jìn)行健康的鍛煉方法來(lái)改善。最常見(jiàn)的就是束角式的訓練方法,當然也可以進(jìn)行貓伸展的方式做訓練。對于一些懶的人,也可以躺在床上做。只要每天的堅持,都會(huì )有很好的肌肉收縮效果,這個(gè)一般堅持一個(gè)月以后就會(huì )有好的效果了。
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