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睡眠障礙是不是精神疾病

患者:女,29歲

病情描述:
睡眠障礙是不是精神疾病
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡眠障礙是精神疾病的一種表現,但是不屬于精神疾病,因此有睡眠障礙的朋友不要過(guò)于擔心。平時(shí)多運動(dòng),運動(dòng)量增加以后,身體就會(huì )感覺(jué)疲憊,睡眠質(zhì)量就會(huì )好。另外,在睡前,朋友可以泡個(gè)澡,洗個(gè)熱水腳,喝杯熱牛奶,來(lái)改善睡眠質(zhì)量。另外,朋友還可以變換燈光,為自己提供一個(gè)更好的睡眠環(huán)境。
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