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如何瘦大腿外側肌肉

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-10-28 20:18

病情描述:
如何瘦大腿外側肌肉
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想要瘦大腿外側肌肉,建議每天可以慢跑40分鐘,慢跑的時(shí)候要特別控制好速度;平時(shí)還可以拍打大腿內外側、拉伸腿部、按摩腿部或做瑜伽。這些運動(dòng)方法都可以有效地瘦大腿外側的肌肉,但是需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行,且長(cháng)期堅持才會(huì )有明顯的效果。
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