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下蹲可以瘦腿嗎

患者:女,23歲

病情描述:
下蹲可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
下蹲是很多人都知道的一種運動(dòng)鍛煉方法,如果能夠長(cháng)時(shí)間堅持下蹲,當然可以達到不錯的瘦腿效果。每個(gè)人每天堅持下蹲的時(shí)間應該超過(guò)半小時(shí)。同時(shí)在做下蹲動(dòng)作的時(shí)候,有一些事項以及相關(guān)的技巧需要注意。比如注意挺直自己的脊柱以及把控好膝關(guān)節的方向等。
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