国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

上班族如何預防頸椎病

患者：女，38歲

病情描述:
上班族如何預防頸椎病
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
上班族是頸椎病的高發(fā)人群了，因為隨著(zhù)我們國家或者隨著(zhù)世界的不斷的進(jìn)步，那么現在腦力工作者占到了大部分人群。即便是體力工作者現在也沒(méi)有像原來(lái)那樣大的重體力活動(dòng)了，被一些這個(gè)機器所取代了，所以上班族的頸椎病是非常嚴重的，尤其現在頸椎病出現了越來(lái)越年輕的態(tài)勢。他的原因就是因為長(cháng)期的伏案、長(cháng)期的低頭。那么實(shí)際上我們對于上班族來(lái)講最簡(jiǎn)單的方法，你要多活動(dòng)。我們建議做，有的文章建議半個(gè)小時(shí)，有的文章一個(gè)小時(shí)，但是不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。一個(gè)小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，有一些比較適宜的頸椎操做一做仰頭的運動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)、彎腰、伸腰然后仰脖子這個(gè)活動(dòng)。那么下班回到家以后做一些頸椎的功能鍛煉包括燕兒飛，同時(shí)平時(shí)注意一些的肌肉的鍛煉對預防頸椎病都有好處。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>