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孕婦吃什么利于通便

患者:女,24歲

病情描述:
孕婦吃什么利于通便
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何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
便秘是很多孕婦都會(huì )遇到的問(wèn)題,可以通過(guò)多吃粗糧、多吃蔬菜補充膳食纖維以及多吃香蕉火龍果和多補充水分來(lái)達到潤腸通便的效果。孕婦便秘的原因:一,懷孕時(shí)孕婦體內激素出現變化,孕激素增多,會(huì )抑制腸道蠕動(dòng),導致便秘出現。二,日益增大的子宮壓迫腸道,導致腸道蠕動(dòng)減慢。三,懷孕后運動(dòng)量要少于孕前,腸道蠕動(dòng)減慢,糞便堆積導致便秘。孕婦便秘該怎么辦:1,多吃富含膳食纖維的食物,如粗糧、豆芽、韭菜等。2,多吃可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物,如香蕉、火龍果等。3,多吃水分含量豐富的食物,如牛奶,蜂蜜水等。
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