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孕婦貧血吃些什么好呢？

患者：女，32歲

病情描述:
孕婦貧血吃些什么好呢？
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何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的貧血一般跟營(yíng)養有關(guān)，懷孕初期孕婦會(huì )惡心，食欲不好，會(huì )造成營(yíng)養問(wèn)題。在懷孕中晚期貧血出現的幾率更多，此時(shí)食物應多樣化，多吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)類(lèi)或含鐵量較高的食物，如還出現貧血，就需要到醫院尋求醫生幫助。孕婦貧血的話(huà)，可以多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦豬肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、鴨血湯等比較好。孕期的飲食至關(guān)重要，可以適當補充葉酸、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)，可以適當喝一些當歸生姜湯、菠菜羊肝湯、鴨血雞肉湯等，飲食清淡。生活上，要養成良好的生活習慣，每天按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜，按時(shí)吃飯。在懷孕期間，盡量不要同房，避免碰撞和刺激影響胎兒的發(fā)育。在每天的早上和傍晚可以到戶(hù)外散步，增強體質(zhì)。
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