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夏天如何排濕氣

患者：女，20歲

病情描述:
夏天如何排濕氣
共1個(gè)回答
孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科
夏天暑濕比較盛，尤其七八月份長(cháng)夏的季節，濕邪當令，濕氣比較重。夏天怎樣排濕氣。第一、生活起居要有規律，保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠協(xié)調。第二、不能貪涼，夏天人體的毛孔打開(kāi)出汗，通過(guò)汗液、尿液把體內的水濕排出去。夏天吹空調、吹電扇、喝冷飲、吃冰棍，容易使毛孔閉塞，體內是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。第三、夏天可以增加一些可以促進(jìn)排濕的東西，如薏米紅豆粥。也多吃山藥，能夠健脾肺腎，脾肺腎是水液代謝重要的通路，有利于體內排出濕濁。
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