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跑步機上抖腰能減肥嗎

患者：女，34歲

病情描述:
跑步機上抖腰可以減肥嗎
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
是有效果的作用。但是必須堅持，并不是一兩天就能看見(jiàn)效果的， 欲速則不達，瘦子不是一天就形成的。建議運動(dòng)的同時(shí)，控制飲食，控制甜食，高熱量食物的攝入，因為這些容易引起肥胖的。每天晚上8點(diǎn)之后不要吃夜宵了， 讓腸胃得到休息，可以有效分解脂肪的。減肥貴在堅持，一般要在兩三個(gè)月后才能見(jiàn)到效果的。如果長(cháng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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