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吃什么又有營(yíng)養又減肥

患者:女,27歲

病情描述:
吃什么又有營(yíng)養又怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
建議患者保證飲食的營(yíng)養均衡,避免食用油膩辛辣的食物,保證飲食的營(yíng)養均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,適當的進(jìn)行體育鍛煉,每天保證鍛煉一個(gè)小時(shí)的時(shí)間,多吃一些膳食纖維的食物,蘋(píng)果香蕉,紅薯,小米等食物,和一些酸奶多喝水等。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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