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脊柱瑜伽的好處有哪些

患者：女，35歲 提問(wèn)于2020-09-25 18:21

病情描述:
脊柱瑜伽的好處有什么
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
脊柱瑜伽能夠減輕腰背肌肉的酸痛，而且加強腰椎小關(guān)節肌肉的力量，增強核心肌群力量，可以減輕一些腰椎頸椎疾病的出現，同時(shí)可以改善體態(tài)，提升人的氣質(zhì)。一般這種瑜伽需要有專(zhuān)業(yè)的指導以及學(xué)會(huì )正確的發(fā)力和姿勢，才能達到有效的鍛煉目的。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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