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姨媽期怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
姨媽期怎樣減肥
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期是需要避免劇烈運動(dòng)的,那么在月經(jīng)期間飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜,減少高糖分,高熱量,高油脂的食物的攝入,少吃零食,不宜喝飲料,晚上睡覺(jué)前盡可能不要吃東西。這樣一般就不會(huì )增加體重的,同時(shí)需要保證睡眠,避免熬夜。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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