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晚上常失眠怎么治療

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-09-28 17:54

病情描述:
晚上常失眠怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
建議到醫院進(jìn)行明確檢查,對癥進(jìn)行治療,平時(shí)注意合理膳食,保證飲食的營(yíng)養均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,清淡飲食,晚餐不宜過(guò)飽,適當的進(jìn)行運動(dòng),放松心情,避免熬夜,養成良好的生活習慣以及早睡早起的習慣,補充維生素等營(yíng)養物質(zhì)。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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