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跑步機上快走可以減肥嗎

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-09-20 19:18

病情描述:
跑步機上快走可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
跑步機上快走可以起到一個(gè)減肥的效果的,但是必須要每天堅持進(jìn)行,一般每天堅持在40分鐘以上,如果堅持一個(gè)月會(huì )有一定的減肥效果。同時(shí)再配合飲食的調理,平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜,控制糖分水果和淀粉食物過(guò)多的攝入,盡可能的少吃點(diǎn)心,晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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